Solstizi – benessere tra i boschi retreat

Tre giorni per stare bene.

Immersi nella natura, passeggiate accompagnate. Soste nel verde. Pratiche di yoga e meditazione. Cura nell’alimentazione.

Si può campeggiare sui prati del rifugio.

Programma:

Venerdì – incontro nel pomeriggio tra le 17 e le 18 al rifugio Tamai: presentazione del gruppo e cena conviviale

Sabato – sveglia tra le 7:30 e le 8:00, bibita depurativa al risveglio. Meditazione guidata

9.30 / 10:00 colazione poi camminata accompagnata e pic-nic nel verde.

Pomeriggio: attività a scelta (wellness o escursione accompagnata in MTB elettrica con visita ad una vicina malga per la mungitura)

Rientro in rifugio e cena. In serata: fuochi e canti di gong

Domenica – sveglia e bibita depurativa. Meditazione guidata. Colazione in rifugio e uscita accompagnata a scoprire le erbe edibili del territorio. Pranzo selvatico con il raccolto.

Saluti finali nel pomeriggio.

IL PREZZO INCLUDE:

– Pasti come da programma

– Passeggiate accompagnate di sabato e domenica

– Attività scelta per il sabato pomeriggio

– Pratiche di yoga e meditazione

– masterclass di nutrizione funzionale con Alessia Beltrame healthy chef e nutrizionista

– welcome kit: tote bag e erbario di  Incólti e dispense con ricette di Alessia Beltrame

Extra: sistemazione alberghiera e tutto quanto non menzionato nel programma