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Not(t)e di luna piena
Pratica di Yin Yoga e a seguire meditazione col gong al tramonto, lungo il percorso "Labirinto di mughi".
Pratica guidata da Martina Zuliani.
A seguire cena in rifugio.
Ritrovo in rifugio alle 18:00 e breve presentazione della maestra che guiderà la pratica Martina Zuliani e della serata. Da qui raggiungiamo una conca poco distante immersa nel verde.
La pratica inizia con Yin Yoga, una pratica dolce e gentile che prepara il corpo per poi proseguire la pratica con la meditazione con gong e infine i canti. La durata dell’esercizio e della meditazione è di 1 ora e mezza circa.
A seguire rientro in rifugio per la cena.
Materiale necessario: tappetino e coperta.
Menù della serata:
Frittattina vegana con verdure dell’orto
Riso in stile poke a scelta tra
- versione vegana: verdure crude e cotte, legumi, semi croccanti, pesto di aromatiche e formaggio di mandorla
- versione vegetariana: verdure crude e cotte, legumi, semi croccanti. pesto di aromatiche e uova
- versione completa: verdure crude e cotte, legumi, semi croccanti, pesto di aromatiche, uova e trota affumicata
Falafel con salsa allo yogurt
Dolce a scelta